[...] 12-20 (+30minut) ,bo juz ogarniam,ale hui poki co to tylko plotki. Ja to ten tydzien mam trochu przeyebany siedze w robocie do 7 godzin ciagle no i majster mi hoyowe roboty daje ogln Bro.zaraz.skomponuje pw 7godzin kurfa xD ja 8,5 siedze codziennie czyli 7,5pracuje. a pw dalej nie skomponowales %-) No 7 to za dlugo moze orzyszly tydz bedzie [...]
tez sie zastanawiam nad patelnia grilową do smazenia bez fatu albo z mała iloscia na tym tefalu co mam to daje troche smalcu zaraz patelnia jest sucha czasami sie zaczyna kopcic jak robie kotleta xD moze taka grilowa bedzie lepsza w takim razie a teraz tez pomyslałem ze moze kotleta z bulka tartą na grila elektrycznego niewiem czy to bedzie dobry [...]
[...] jakiegos czasu - tzn, jest +/- 1-2 kg ale poziom bf jaki uzyskalem jakis czas temu trzyma sie na stalym poziomie wiecej wody,mniej wody,wiecej glikogenu,mniej glikogenu i to daje te 1-2kg ale fat,czy tam obwod bebozna od kilku miechow ten sam! a cofajac sie te kilka miechow wstecz tydzine w tydzien lecial po trochu - co by po miesiacu dac ten [...]
[...] w siebie pakować przetworzone ww i tłuszcze nasycone, to w przeciągu 2-3 tygodniu dorzuciłbym +5kg tłuszczu, kondycję miał na poziomie 40 latka. Więc można założyć, że post daje podobną sytuację jak tą po treningu. Organizm nie odłoży jedzenia w tłuszcz tylko uzupełni, to co mu zabraliśmy postem. Dziennie mam pewnie z jakieś 500g ww. Nie [...]
[...] być zaprzeczeniem 'czystej diety" - Kto znowu twierdzi, że IIFYM ma być zaprzeczeniem czystej diety? nie ogarniam. Przecież to znowu kwestia subiektywna. Moim zdaniem IIFYM daje możliwość jedzenia syfu w większych ilościach, ale nie zmusza do tego. "W przeciwnym razie jaki jest sens tej nazwy skoro jednak jakość,IG,pochodzenie mają znaczenie [...]
[...] przyczyn nie wiem - psychika uklad trawienny czas pracy czas wolny apetyt ....i mity(!) lepsza opcja bedzie opcja 6-8posilkow dla innych - ktorzy daja rade psychicznie daje rade uklad trawienny - albo nie daje rady 8posilkow nie maja zbyt wiele wolnego czasu nie maja apetytu rano i mity maja w dalekim powazniu -> diety IF bede te naj! [...]
[...] niedobrze im,bole brzucha,zawrtoy glowy,drgawki,etc. Są osoby ktore maja predyspozycje (ze tak to nazwe) to tej diety są osoby ktore wręcz przeciwnie! Pomojajac aspekt - że daje niesamowita wolność,jem kiedy lubie,jem ile lubie i jem co lubie - niestety część osob nawet jakby chciala to mity (jakie ciagle są slyszane i czytane) na to nie [...]
[...] niech strace muwi mi w recepcji ze na MARZEC nawet nie jestem zły wrecz rozsmieszyło mnei to gdzie indziej sa krotsze terminy mi mowi gdzies tam z 2 tyg sie czeka i mi daje adres ale wyebane narazie na to mam%-) nic mi nie jest wiec niby po co mam tam latac ogolnie tylko strata czaasu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-24 00:22:43
jak bylem u lekarza to powiedzial ze bedzie mi przepisywal leki i mam miesiac brac nie bedzie dzialalo to tak w kolko az trafimy idze wydawaj co miesiac 100 na lekarza i drugie tyle na lek co luja daje .... jak mniej jem kalorii mniej syfu i malo mlecznych to jest nawet spoko,
znajomosc jezykow obcych szczegolnie tych co sa potrzebne na rynku daje ci zayebiste mozliwosci. czy to robienia raportow finansowych a tak naprawde masz nic z finansami wspolnego ale potrafisz to zrobic +/- bo znasz jezyk,tlumaczenia stron,tekstow czy kontakty z klientami w danym jezyku,szukanie dla nich pracownikow kurfa tanq tego jest od huia [...]
znajomosc jezykow obcych szczegolnie tych co sa potrzebne na rynku daje ci zayebiste mozliwosci. czy to robienia raportow finansowych a tak naprawde masz nic z finansami wspolnego ale potrafisz to zrobic +/- bo znasz jezyk,tlumaczenia stron,tekstow czy kontakty z klientami w danym jezyku,szukanie dla nich pracownikow kurfa tanq tego jest od huia [...]
[...] co sie uderza o ziemie co pod SW som dobre wszystko fajnie gdyby nie to ze jak kots na tym trenuje nie moge worka obijac xD a laskom sie to chyba spodobało narazie jakos daje rade dzis jakies nastoletnie zdechlaki sie wcisneli przedemnom pare sekunt xD sie wygłupiac choj z nimi potrenowałem na worku po chwili sie zmyli xD bowłasnie na te liny [...]
[...] hcg.bo jedni tak drudzy srak a nastepni owak.lekarze daja 5000iu na strzała raz w tygodniu i jest to przecietna kuracja zeby dzwignac lh i fsh.dodaja jeszcze clomid ale pominmy ta kwestie.i jak długo nap*****lamy to hcg? czyli ODWRACASZ glowna teorie koksu ktora mowi ,ze po cyklu NAJPIERW sie daje hcg a potem PO hcg sermy do stabilizacji ? xD
[...] zeby dzwignac lh i fsh.dodaja jeszcze clomid ale pominmy ta kwestie.i jak długo nap*****lamy to hcg? czyli ODWRACASZ glowna teorie koksu ktora mowi ,ze po cyklu NAJPIERW sie daje hcg a potem PO hcg sermy do stabilizacji ? xD tak%-)to sa proste mechanizmy.najpierw estro wyp*****la to blokujemy.estro niema to podciagamy lh i fsh z tesciem.lh i fsh [...]
[...] ? Myslalem nad tym ze zaoczne i bym zjeżdżal co 2 tyg, ale musialbym byc singlem i musiala by firma na reke chodzic ciagle No spoko ale tak czy inaczej wez kobialke truskawek i yebnij sie w leb %-) Przy wyborach takich to daje max pol roku ,ze znowu bedziesz plakal jakie to zycie jest kureskie i pisal bro ratuj mnie przed moja wlasna glupota %-)
albo tez banan produkuje gazy z tego co wiem a w placku sa albo nawet daje drugiego banana w plastrach na gore to dwa banany sa jakies herbatki jakis tyo z forum pił i pomagaja chyba z imbiru i cos tam jeszcze ja se kupiłem przyprawe imbir dalem troche do potraw ale taka ostra jest a na gazy choja pomaga chyba ze sprawia ze ja wydalasz ale to ja [...]
[...] ) by sie kupiło juz wyposażana w. Miare I sluchaj Zamiast np tak jak teraz bede placic 1200+media To placic 500zl raty za.mieszkanie i 700zl splacac starszego panci co dajenmiesiecznie 1000+ media Czyli po 4 latach daje nam to splacenie starszego Panci + splacone juz około 22-24 tysiecy i wteeedy gdybysmy chcieli sie wyprowadzic sprzedajemy [...]
[...] to był moj poczatek a zarazem koniec xD ale rozumiem ze chodzi ci pewnie by n masie bylo cały czas w miare czysto %-) jak bedzie zobaczymy juz od jakiegos czasu nie daje takich deklaracji jak kiedys bo i po co skoro wiem ze mam z tym problem to juz nie bede obiecywał jak Tanq "od poniedziałku" po raz 10 co pol roku %-) co w przeszłosci [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
